健身的人可以喝紅酒嗎?

健身增肌的時(shí)候是不可以喝紅酒的，因?yàn)榫凭珜τ谠黾〉挠绊懶允潜容^大的。喝紅酒后會出現(xiàn)一種叫乙醛的代謝物質(zhì)，這種代謝物就會影響到身體內(nèi)蛋白質(zhì)的進(jìn)一步的合成，也會影響到增肌的效果，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉酸痛的情況。

健身后可以喝紅酒嗎?

健身后是否可以喝紅酒，并沒有明確的答案，因?yàn)榧t酒的酒精含量較高，對身體有一定的影響。 一般來說，健康的成年人每次飲用紅酒的酒精量不要超過2-3盎司（約60-90毫升），相當(dāng)于1/5杯左右。對于喜歡喝酒的人來說，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可能會更高一些。

健身后不能喝紅酒。人在鍛煉的過程當(dāng)中會消耗大量的體力和能量，而且血液循環(huán)加快，運(yùn)動后喝酒會讓疲勞的感覺更明顯，不利于體力和體能的恢復(fù)。

喝紅酒能健身嗎?

不能。健身增肌的時(shí)候盡量不要喝紅酒，對于增肌影響行駛比較大的紅酒會出現(xiàn)一種叫乙醇的代謝物質(zhì)，這種物質(zhì)會影響身體內(nèi)蛋白質(zhì)的進(jìn)一步合成，也會影響到增肌的效果，容易導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，紅酒本身的熱量是比較高的，還會影響肌肉合成和生長。