鍛煉后喝什么酒?

運(yùn)動可適當(dāng)喝點低度酒,如啤酒、黃酒、葡萄酒。 運(yùn)動前不要喝酒,因為酒精會使你的運(yùn)動技巧和判斷力變得遲鈍,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。

如果你非要在運(yùn)動之后借助酒精來稍微放松一下,那還是選擇葡萄酒吧。那一點點微量的白藜蘆醇不會讓你的健身努力消失殆盡。

喝朗姆酒，因為朗姆酒氨基酸成分高，碳水化合物豐富，鍛煉后喝了可以降低肌膚上的暖和度，還能吸收充足的礦物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)

適量飲用啤酒可以成為一種不錯的跑后飲料，但是酒精含量低于4%的啤酒在幫助跑者運(yùn)動后補(bǔ)充水分的效果要高于高酒精度的啤酒

運(yùn)動完能喝紅酒嗎?

不能 運(yùn)動完喝紅酒通常情況下不好,否則會導(dǎo)致身體的健康受到影響。運(yùn)動以后需要做好個人的護(hù)理工作,能夠減輕對身體產(chǎn)生的影響。

健身后可以喝紅酒嗎?

不可以喝紅酒，一般健身運(yùn)動后，建議喝白開水，這樣對身體會更好一些，劇烈運(yùn)動過后不太適合喝紅酒，它不利于身體健康